Hier sind 5 bescheidene Getränke, die für Sie schlimmer sind als Wein. In manchen Fällen: viel schlimmer. Diese Getränke kommen zu den Leuten aus dem gesamten Vorstand, von Ihrem alltäglichen Latte bis zum Milchshake für besondere Anlässe. Nachdem Sie gesehen haben, wie sich Wein stapelt, werden Sie ihn wahrscheinlich einem Pop vorziehen.
Was ist in einem Standardglas Wein?
Für den Kontrollvergleich haben wir uns ein normales Glas Rotwein aus Kalifornien ausgesucht.
- Petite Sirah
170 g. (177ml) Retro Keller Howell Mountain Petite Sirah - Kalorien: 157
- Zucker: 0g
- Kohlenhydrate: 0g
- Kalium: 150 mg
(~5% täglich. Vergleiche zu erwähnen, Erdnüsse bei 400 mg) - Alkohol: 22 g / Glas
(US-Standard ist 0,170 g) - pH: 3,9
(Wasser ist 7, Limetten sind 1,8)
*Warum sind 170 g Weine typische Portionsgrößen?
Nennen Sie uns nachsichtig, wenn Sie möchten, aber viele Restaurants und Privatpersonen schenken sich eine 170 g Portion Wein ein. Anstatt vorzutäuschen, dass dies nicht passiert, sind wir mit unserer Portionsgröße etwas großzügiger, um Ihnen ein schlimmeres Szenario (ähm, besten Fall) zu bieten.
Für den Fall, dass der oben genannte Wein nur 142 g hätte, wären es 131 Kalorien.
Vom Anfänger Zum Experten Werden
Werkzeuge und Zubehör, mit denen Sie Ihr eigenes Wissen erweitern können.
2 Prozent Grande Vanille Latte
- Kalorien: 250
- Fett: 6g 60 Kalorien
- Kohlenhydrate: 37g
- Zucker: 35g
- Kalzium: 400mg
- Eiweiß: 12g
- Koffein: 150mg
Dieses Getränk überzeugt Sie auf schlaue Weise davon, dass es positiv ist, da es 12 Gramm Protein und nur 2 Prozent Milch enthält. Was es nicht sagt, ist, dass Milch Einzelpersonen verursacht, um auszubrechen und Pickel- und Zuckerblutegelhydratation in der Haut zu haben und scharfe Spitzen in Ihren bodys Insulinmengen verursacht. Wenn Sie Protein mögen, warum ersetzen Sie nicht eine Scheibe Putenbrust und ein Glas Sauvignon Blanc mit 12 % Vol.; dann hast du noch weniger!
Süßer Tee Aus Reinem Blatt
- Kalorien: 160
- Zucker: 42g
- Kohlenhydrate: 42g
- Koffein: 57mg
Die Worte Pure Leaf klingen wirklich gesund, wenn Sie sie durchsuchen. Allerdings hat dieses Getränk so viel mehr Zucker und Kohlenhydrate als selbst ein Bonbonglas Wein (die meisten Rieslinguhren in ca. 2-4 g). Es ist auch kaum genug Koffein, um Ihren Tag zu beginnen. Falls du großen Durst hast, probiere stattdessen eine ungesüßte Version aus.
Gatorade Ausdauer Formel
- Kalorien: 160
- Zucker: 42g
- Kohlenhydrate: 42g
- Natrium: 600mg
- Kalium: 280mg
Das Problem mit vorverpackten Lebensmitteln wie Chips oder Gatorade besteht darin, dass es im Allgemeinen 2-3 Portionen pro Bündel gibt. Am Ende trinkt man das Ganze und rechtfertigt sich dann, dass der seltsame Geschmack einfach der Preis für die Gesundheit ist. Cabernet ist viel schmackhafter und bietet etwa 5% Kalium pro Portion, wenn Sie versuchen, etwas zu rechtfertigen.
Manhattan-Cocktail
- Kalorien: 180
- Zucker: 6g
- Kohlenhydrate: 6g
- Alkohol: 23 g / Glas
(US-Standard ist 0,170 g)
Versteh mich nicht falsch, ein richtiges Manhattan ist eine wunderschöne Sache. Es ist nur etwas schwieriger für Sie als ein trockener Rotwein. Wenn überhaupt, wird Ihnen dies helfen zu verstehen, dass nicht alle alkoholischen Einzelgetränke gleich sind.
So gut, aber ach so schlecht. Ursprung
Vanille Milchshake
- Kalorien: 580
- Fett: 31g 280 Kalorien
- Kohlenhydrate: 67g
- Zucker: 57g
- Natrium: 300mg
- Eiweiß: 10g
Früher war ich süchtig nach diesen Espresso-Milchshakes, die in der lokalen Kaffeerösterei mit Eis aus der Region angeboten wurden. Ich würde sie 1-2 mal die Woche bekommen. Die Begründung war, dass es handwerklich und lokal war. Außerdem hatte ich früher 7 kg Übergewicht.
Vielleicht sollten wir glauben, bevor wir das Getränk vor uns lutschen. Würde ich danach nicht lieber ein Glas Wein trinken? – Das würde ich auf jeden Fall!
Ressourcen
Wer überprüft diese Gesundheitsinhalte? Erfahren Sie mehr über Dr. Edward Miller
